Wie oft verbringen Sie schlaflose Nächte, während Gedanken unaufhörlich in Ihrem Kopf kreisen und Ihnen keine Ruhe lassen? Wie oft fühlen Sie, dass die Zeit nicht ausreicht, um all die Dinge zu erledigen, die Sie müssen und möchten? Und wie oft versuchen Sie, es allen recht zu machen, um Konflikte zu vermeiden? Der Druck und Stress im Berufs- und Privatleben nehmen stetig zu. Dies führt häufig zu Erschöpfung, Überforderung und im schlimmsten Fall zu einem Burnout. Die folgenden Coaching- und Psychologiebücher, die in den kommenden Monaten veröffentlicht werden, setzen genau bei diesen Fragen an und helfen dabei, Klarheit im Kopf zu schaffen:
Natalie Lue präsentiert in ihrem Buch “Du musst nicht allen gefallen” einen Weg, um sich von dem toxischen Verhalten des Gefallenswollens zu lösen. Jedes Mal, wenn wir versuchen, es anderen recht zu machen, um gemocht zu werden oder um Konflikte, Kritik oder Ablehnung zu vermeiden, vernachlässigen wir unsere eigenen Bedürfnisse und stellen uns selbst Hindernisse in den Weg zu unserem Glück. Natalie Lue unterscheidet in ihrem Ratgeber fünf verschiedene Arten von Gefallenswollern, die sich in ihrer Herkunft, ihren Auswirkungen und ihrer Bewältigung unterscheiden. Mithilfe eines Selbsttests ist es möglich, den eigenen Typ zu bestimmen und Verhaltensmuster sowie Gewohnheiten zu durchbrechen. Dazu entwickelt Natalie Lue ein gut fundiertes und leicht anwendbares 6-Schritte-Programm, das auf den verschiedenen Typen basiert. Durch viele Übungen und Impulse hilft sie dabei, Grenzen zu setzen und zu einem gesünderen Ich zu gelangen.
Joseph Nguyen, ein Bewusstseinscoach, der mit seinem Ratgeber “Hör auf zu glauben, was du denkst” bereits international für Aufsehen gesorgt hat, erklärt, wie man Selbstzweifel und Ängste auch ohne Motivation überwinden kann. Sein Buch ist eine Anleitung, um aus dem sich ständig wiederholenden Gedankenkarussell auszusteigen und für Ruhe im Kopf zu sorgen. Die zentrale Botschaft lautet: Leiden ist optional, wenn man sich seiner Gedanken bewusst wird. Joseph Nguyens klare Worte und seine tiefgreifende Erfahrung machen das Lesen dieses Buches zu einer transformative Persönlichkeitserfahrung. Es ist niemals zu spät, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen und die Freiheit des Geistes zu erreichen, die das Leben mühelos macht.
Stefan Labas, ein Gesundheits- und Mentalcoach aus der Schweiz, bietet mit seinem Ratgeber “Ready for Reset” einen Neustart für Körper und Geist an. Er erklärt, dass Stress-Trigger auch außerhalb des Büros zu finden sind und hilft dabei, mit Stress und Angst umzugehen. Anhand vieler anschaulicher Beispiele erläutert er sein Konzept basierend auf den Prinzipien “sich sammeln – fokussieren – fließen”. Diese Prinzipien sind in uns und unserem Körper angelegt, wir haben jedoch verlernt, sie zu aktivieren. Mit seinem Reset-Programm weckt Stefan Labas die Fähigkeiten zur Stressresilienz wieder auf. Dabei spielen die richtige Ernährung und körperliche Aktivität eine ebenso wichtige Rolle wie Atemübungen, Meditation und Qi Gong. Durch seine geistige Klarheit und Körperbeherrschung als Karatemeister ist er besonders qualifiziert, Menschen auf individuelle Weise durch Lebenskrisen zu begleiten und sie zu einem nachhaltigen Neustart zu führen.
Am 3. Juli wird “Du musst nicht allen gefallen” veröffentlicht, gefolgt von “Hör auf zu glauben, was du denkst” am 1. September und “Ready for Reset” am 2. Oktober.
